Peter Weckauf
Erfahrung trifft Individualität.
Persönliches Coaching für Erwachsene, Einsteiger, Wiedereinsteiger und Senioren. Mit Erfahrung aus rund 45 Jahren Kampfsport verbinde ich Combat Sport, Selbstverteidigung und funktionelles Training zu einem Training, das sich an deinen persönlichen Voraussetzungen und Zielen orientiert.
Personal Coaching
Das Programm entsteht aus dem Menschen, nicht umgekehrt.
Für mich beginnt gutes Coaching nicht mit einem fertigen Trainingsplan. Es beginnt mit dem Menschen.
Was möchtest du erreichen? Wo stehst du heute? Welche Erfahrungen bringst du mit? Wie viel Zeit kannst du investieren und welche Form des Trainings passt zu deinem Alltag?
Erst wenn diese Fragen geklärt sind, werden Trainingsinhalte, Belastung und Coaching darauf abgestimmt.
Ich verbinde dabei Elemente aus Kampfsport, Selbstverteidigung und funktionellem Training mit Kraft, Mobilität, Koordination und Kondition.
Individuell statt Standard
Dein Training soll zu dir passen.
Nicht jeder Mensch braucht dasselbe Training. Ein Einsteiger hat andere Anforderungen als jemand mit jahrelanger Trainingserfahrung. Mit 30 können andere Schwerpunkte sinnvoll sein als mit 50, 60 oder darüber.
Deshalb passe ich Übungen, Intensität, Komplexität und Trainingsschwerpunkte individuell an.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Übungen in eine Einheit zu packen. Entscheidend ist, die richtigen Inhalte auszuwählen und diese langfristig sinnvoll weiterzuentwickeln.
Combat Sport trifft Functional Training
Mehr als klassisches Fitness-Training.
Kampfsport ist für mich nicht nur Selbstverteidigung oder Techniktraining. Richtig eingesetzt verbindet er Koordination, Reaktion, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Konzentration.
Diese Elemente kombiniere ich mit funktionellem Training.
Je nach Ziel können beispielsweise Boxtraining, Schlagpolstertraining, Kampfsporttechniken, Kraftübungen, Mobilität, Koordination oder konditionelle Übungen Bestandteil des Coachings sein.
Du musst dafür weder Kampfsporterfahrung haben noch kämpfen wollen.
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich besonders an:
- Frauen und Männer
- Erwachsene
- Einsteiger
- Wiedereinsteiger
- Professionals mit wenig verfügbarer Trainingszeit
- Menschen mit Interesse an Kampfsport und Kampfkunst
- Menschen, die Fitness mit Combat-Elementen verbinden möchten
- Menschen ab 50
- Senioren
Einsteiger sind ausdrücklich willkommen.
Du musst nicht fit sein, bevor du mit dem Training beginnst. Das Training wird an deinen aktuellen Stand angepasst.
Langfristig leistungsfähig bleiben
Trainieren für heute. Und für morgen.
Mit zunehmendem Alter verändert sich gutes Training. Es geht nicht nur darum, stärker oder fitter zu werden, sondern die körperliche Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten.
Kraft, Mobilität, Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Bewegungsqualität bekommen deshalb einen besonderen Stellenwert.
Mein Ansatz ist, Training so zu gestalten, dass Herausforderung und langfristige Entwicklung zusammenpassen.
Rund 45 Jahre Kampfsport
Erfahrung aus Training, Coaching und Ausbildung.
Ich trainiere seit meinem sechsten Lebensjahr Kampfsport. Aus dem eigenen Training entwickelte sich über die Jahre das Unterrichten, später die Ausbildung von Trainern und schließlich die Entwicklung eigener Trainingskonzepte und Systeme.
Diese Erfahrung bildet heute die Grundlage meines persönlichen Coachings.
- Kampfsporttraining seit dem sechsten Lebensjahr
- Gründer von SAMI Combat Systems
- Staatlich geprüfter Box-Instruktor
- Instruktor in verschiedenen philippinischen Kampfsportsystemen
- Instruktor in Luta Livre
- Internationale Trainer- und Instruktorenausbildung
- Seminare und Ausbildungen in über 50 Ländern
- Entwicklung eigener Trainingssysteme und Curricula
- Trainer von Behördenausbildern
- Buchautor und Fachautor
Internationale Erfahrung
Über 50 Länder. Trainer- und Instruktorenausbildung. Unternehmen, Kliniken, Behörden und professionelle Einsatzkräfte.
Meine Erfahrung reicht vom persönlichen Coaching bis zur internationalen Ausbildung von Trainern und professionellen Anwendern. Entscheidend ist für mich immer dasselbe: Training muss zum Menschen, zu seinen Voraussetzungen und zu seinem Ziel passen.
Ausgewählte Referenzen anzeigen
Ausgewählte Referenzen & Erfahrung
Neben dem Coaching von Privatkunden verfügt Peter Weckauf über langjährige internationale Erfahrung in der Ausbildung von Trainern, Behörden und professionellen Anwendern. Dazu zählen Seminare, Ausbildungen und Schulungen in über 50 Ländern.
Systementwicklung & Ausbildung
- Gründer SAMI Combat Systems (SAMI-X)
- Internationale Seminare und Kurse in über 50 Ländern
- Internationale Train-the-Trainer-Kurse seit 2007
- Instruktorenkurse und Weiterbildungsseminare für Behörden und Ministerien
- TES, offizieller Inhalt der Ausbildung der österreichischen Justizanstalten
- SAMI-X PRO, offizieller Inhalt der Ausbildung der österreichischen Justizanstalten
Unternehmen, Institutionen & Gesundheitsbereich
- Casinos Austria
- Kepler Universitätsklinikum Wagner Jauregg
- Landesklinikum Hollabrunn
- Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck
- LKH Steyr
- Landesklinikum Waidhofen an der Thaya
- Rathauswache Wien
- Finanzministerium
- Israelitische Kultusgemeinde
- Verein Bitachon
Behörden & professionelle Einheiten
- Cobra Wien, Österreich
- WEGA Wien, Österreich
- GEO, Spanien
- SEK Nürnberg, Deutschland
- Diamant, Schweiz
- Skorpions, Schweiz
- Red Panthers, Slowenien
- Einsatztrainer der österreichischen Justizanstalten
- verschiedene tschechische Spezialeinheiten
- Königsgarde Bahrain
- Justizanstalt Luxemburg, Einsatzgruppe
- spanische Militäreinheiten
- Justizanstalt Budweis, Einsatzgruppe
Was diese Erfahrung für dich bedeutet
Erfahrung ist nur dann wertvoll, wenn sie dir im Training hilft.
Nach vielen Jahren Training und Coaching geht es für mich nicht darum, jedem möglichst viel zu zeigen.
Im Gegenteil.
Gutes Coaching bedeutet für mich, zu erkennen, was ein Mensch gerade braucht, was sinnvoll ist und was man weglassen kann.
Das Training soll dich fordern, ohne dich unnötig zu überfordern. Es soll Fortschritte ermöglichen und gleichzeitig so aufgebaut sein, dass du langfristig gerne trainierst.
So kannst du mit mir trainieren
Persönlich. Strukturiert. Auf deine Ziele abgestimmt.
1:1 Coaching
Persönliches Training mit maximaler individueller Betreuung. Trainingsinhalte und Belastung werden direkt auf dich abgestimmt.
Kleingruppen Coaching
Training in kleinen Gruppen mit maximal sechs Personen. Gemeinsam trainieren, aber trotzdem individuell betreut werden.
Individueller Trainingsplan
Dein Coaching kann durch einen persönlichen Trainingsplan und Übungen für dein selbstständiges Training ergänzt werden.
Online Coaching
Persönliche Online-Session für Training, Technik, Trainingsplanung oder individuelles Feedback.
So arbeiten wir zusammen
Dein Coaching beginnt, bevor das Training beginnt.
- 01
Kennenlernen
Wir klären, was du erreichen möchtest und welche Art von Training zu dir passt.
- 02
Ausgangssituation
Erfahrung, Trainingsstand, verfügbare Zeit und persönliche Voraussetzungen werden berücksichtigt.
- 03
Training planen
Auf dieser Grundlage werden Inhalte und Schwerpunkte festgelegt.
- 04
Gemeinsam trainieren
Im Coaching arbeiten wir strukturiert an Technik, Fitness und deinen persönlichen Zielen.
- 05
Weiterentwickeln
Fortschritte werden überprüft und das Training entsprechend angepasst.
Dein nächster Schritt
Lass uns herausfinden, wie dein Training aussehen kann.
Du möchtest wieder mit Training beginnen, etwas Neues lernen oder dein bestehendes Training gezielt weiterentwickeln?
Dann starten wir mit deinen Zielen und deinen persönlichen Voraussetzungen und entwickeln daraus dein Coaching.