Simon Weckauf
Bewegung. Stärke. Selbstvertrauen.
Coaching für Kinder und Jugendliche, das Kampfsport, Fitness und vielseitige Bewegung miteinander verbindet. Mit Erfahrung aus Kampfsport, Fitness, Parkour und Calisthenics möchte ich junge Menschen dafür begeistern, sich zu bewegen, Neues auszuprobieren und Schritt für Schritt ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Kids & Teens Coaching
Training soll fordern. Aber auch Spaß machen.
Gerade Kinder und Jugendliche brauchen ein Training, das abwechslungsreich ist, Erfolgserlebnisse ermöglicht und gleichzeitig klare Ziele vermittelt.
Mir ist wichtig, Kinder nicht miteinander zu vergleichen. Entscheidend ist, dass jedes Kind seine eigenen Fähigkeiten weiterentwickelt.
Kampfsport, Fitness, Koordination, spielerische Challenges und Elemente aus Parkour und Calisthenics sorgen für Abwechslung und schaffen immer wieder neue Herausforderungen.
Bewegung soll etwas sein, auf das man sich freut.
Meine Ziele im Coaching
Was Kinder und Jugendliche aus dem Training mitnehmen sollen.
- 01
Freude an Bewegung
Kinder sollen erleben, dass Bewegung und Training Spaß machen können und nicht nur aus Leistung und Wettbewerb bestehen.
- 02
Selbstvertrauen
Neue Aufgaben bewältigen, Fortschritte erkennen und erleben: Ich kann mehr, als ich mir zugetraut habe.
- 03
Kraft & Fitness
Altersgerechtes Training verbessert grundlegende körperliche Fähigkeiten und schafft eine gute Basis für Sport und Alltag.
- 04
Koordination & Körpergefühl
Laufen, springen, ausweichen, schlagen, balancieren, stützen und den eigenen Körper kontrollieren lernen.
- 05
Konzentration & Disziplin
Zuhören, Aufgaben umsetzen, dranbleiben und lernen, mit Herausforderungen umzugehen.
- 06
Sicherheit & Selbstbehauptung
Kampfsport und Selbstverteidigung können Kindern helfen, selbstbewusster aufzutreten, Grenzen wahrzunehmen und angemessen zu reagieren.
Kampfsport trifft moderne Bewegung
Vielseitig statt einseitig.
Simons eigener sportlicher Hintergrund verbindet unterschiedliche Bewegungswelten.
Kampfsport und Selbstverteidigung trainieren Technik, Koordination, Reaktion und Selbstvertrauen.
Fitness und funktionelles Training entwickeln Kraft, Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit.
Parkour fordert Beweglichkeit, Kreativität, Koordination und das Überwinden von Hindernissen.
Calisthenics vermittelt Kraft und Körperkontrolle mit dem eigenen Körpergewicht.
Im Coaching können diese Bereiche miteinander kombiniert werden. So entsteht ein abwechslungsreiches Training, das besonders Kinder und Jugendliche immer wieder neu fordert.
Gemeinsam trainieren
Kleine Gruppe. Viel persönliche Betreuung.
Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmern verbinden individuelles Coaching mit dem gemeinsamen Training.
Kinder können miteinander trainieren, Aufgaben lösen, sich gegenseitig motivieren und gleichzeitig persönlich betreut werden.
Das ermöglicht ein Training, das auf Alter, Erfahrung und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt werden kann.
Geeignet für: Kinder · Jugendliche · Freunde · Geschwister · kleine bestehende Gruppen
Auch für Jugendliche & Erwachsene
Fitness muss nicht nur Fitnessstudio bedeuten.
Wer klassisches Fitnesstraining zu eintönig findet, kann Fitness mit Kampfsport und funktioneller Bewegung verbinden.
Das Training kann beispielsweise Boxen, Krav Maga, CORE Defense, Bodyweight Training, Calisthenics, Koordinationsübungen und funktionelle Fitness miteinander kombinieren.
Geeignet für Einsteiger ebenso wie für Menschen mit Kampfsporterfahrung.
Ziele können sein: Kraft · Fitness · Koordination · Beweglichkeit · Körperkontrolle · Kampfsporttechnik · neue Skills
Bewegung, die Kinder erreicht
Training für Schulen und Kindergruppen.
Für Schulen können altersgerechte Trainingsformate entwickelt werden, die Bewegung, Fitness und Elemente aus Kampfsport und Selbstbehauptung miteinander verbinden.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Kampf oder Wettbewerb, sondern Bewegungsfreude, Koordination, Selbstvertrauen, respektvoller Umgang und gemeinsames Lernen.
Die Inhalte können an Alter, Gruppengröße und Zielsetzung der Schule angepasst werden.
15 Jahre Sport- & Kampfsporterfahrung
Mit Kampfsport und Bewegung aufgewachsen.
Simon trainiert seit 15 Jahren Kampfsport und beschäftigt sich darüber hinaus intensiv mit Fitness, Parkour, Calisthenics und funktioneller Bewegung.
Diese Vielseitigkeit prägt seinen Coaching-Stil und ermöglicht es ihm, gerade Kindern und Jugendlichen einen modernen und abwechslungsreichen Zugang zu Bewegung zu vermitteln.
- 15 Jahre Kampfsporterfahrung
- Krav Maga Instruktor
- Kids Krav Maga Instruktor
- SAMI-X CORE Defense Instruktor
- Erfahrung in Fitness und Functional Training
- Erfahrung in Parkour
- Erfahrung in Calisthenics
- Coaching von Kindern und Jugendlichen
- Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining
Meine Trainingsprinzipien
Woran ich mich im Training halte.
Spaß
Training darf anstrengend sein und trotzdem Spaß machen.
Fortschritt
Nicht besser sein als andere. Besser werden als gestern.
Vielseitigkeit
Kampfsport, Fitness und Bewegung kombinieren, statt sich zu früh zu spezialisieren.
Herausforderung
Neue Aufgaben schaffen neue Fähigkeiten und Selbstvertrauen.
Respekt
Fairness, gegenseitiger Respekt und ein guter Umgang miteinander gehören zum Training.
Dranbleiben
Nicht alles funktioniert beim ersten Versuch. Lernen bedeutet ausprobieren, üben und weitermachen.
So kannst du mit Simon trainieren
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Kids & Teens 1:1 Coaching
Individuelles Training für Kinder und Jugendliche.
Kids & Teens Kleingruppe
Bis maximal sechs Teilnehmer.
Combat & Fitness Coaching
Kampfsport kombiniert mit Fitness und funktionellem Training für Jugendliche und Erwachsene.
Schulen & Gruppen
Individuell abgestimmte Bewegungs-, Kampfsport- und Selbstbehauptungsprogramme.
Der erste Schritt
Entdecke, was in dir steckt.
Egal ob Kampfsport, Fitness oder einfach mehr Bewegung: Entscheidend ist nicht, wie gut du heute schon bist.
Wir beginnen dort, wo du stehst, setzen gemeinsam neue Ziele und arbeiten Schritt für Schritt daran.