Programme
Was möchtest du trainieren?
Unsere Programme sind keine starren Kurse. Sie sind Trainingsschwerpunkte, die abhängig von deinen Zielen miteinander kombiniert werden können.
Combat Training
Kampfsport, Selbstverteidigung, Reaktion, Technik und funktionelle Leistungsfähigkeit. Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene kampfsportorientierte Personen.
Functional Boxing
Boxtechnik, Beinarbeit, Pads, Koordination und Kondition als vielseitiges Training – ohne notwendigen Wettkampffokus.
Functional Training
Kraft, Stabilität, Ausdauer, Koordination und funktionelle Bewegung. Übungen werden an Trainingsstand und Ziel angepasst.
MobilPlus & Longevity
Kraft, Mobilität, Balance und körperliche Leistungsfähigkeit langfristig erhalten und weiterentwickeln. Besonders für Erwachsene, Wiedereinsteiger und Senioren.
Frauen Power
Individuelles Training für Frauen mit Functional-, Mobility-, Fitness- und auf Wunsch Combat- oder Selbstschutz-Elementen. Nicht über Klischees, sondern über persönliche Ziele definiert.
Kids & Teens
Altersgerechte Verbindung von Bewegung, Koordination, Fitness und Combat Training. Spielerische Aufgaben, Motivation und schrittweise Entwicklung stehen im Vordergrund.
Starter Programm
Strukturierter Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger. Grundlegende Bewegungen, Belastung, Technik und Trainingsroutine werden schrittweise aufgebaut.
Du musst dich nicht für nur einen Bereich entscheiden.
Im Coaching kombinieren wir die Trainingsinhalte, die zu deinen Zielen, deiner Erfahrung und deinem Alltag passen.
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