Bekannt aus dem ORF: Irmi ordnet Selbstverteidigungsmittel ein

Was hilft, wenn man sich auf dem Heimweg unsicher fühlt? Das ORF-Magazin „Konkret“ geht dieser Frage in einem Praxistest nach. Verschiedene Selbstverteidigungsmittel werden in einer gestellten Situation ausprobiert. Als Expertin ordnet Irmengard Hanzal, heute Irmengard Weckauf-Hanzal, die Erfahrungen ein.

Der Archivbeitrag zeigt eine Seite ihrer Arbeit, die auch im persönlichen Coaching wichtig ist: Möglichkeiten verständlich erklären, Grenzen erkennen und den Menschen mit seinen Voraussetzungen im Blick behalten.

Ein Hilfsmittel allein schafft noch keine Sicherheit

Im Beitrag stehen Pfefferspray, Elektroschocker, Schreckschusspistole, Self Defense Stick und ein Alltagsgegenstand im Mittelpunkt. Die Testsituation macht deutlich, dass zwischen dem Mitführen eines Gegenstands und dem Handeln unter Druck ein Unterschied besteht.

Ist etwas im entscheidenden Moment überhaupt erreichbar? Ist die Person damit vertraut? Und traut sie sich zu, es einzusetzen? Diese Fragen ziehen sich durch den Beitrag. Irmi spricht unter anderem über Größe, Erreichbarkeit und persönliche Hemmungen. Damit richtet sie den Blick auf die Alltagstauglichkeit und auf die Person, die ein Hilfsmittel bei sich trägt.

Die eigene Stimme und die Bedeutung von Übung

Bei ihrer Einordnung hebt Irmi auch die Stimme hervor: Sie ist immer dabei und kann eingesetzt werden, um sich bemerkbar zu machen. Zum Ende des Beitrags betont sie außerdem die Bedeutung von Kenntnissen und Übung.

Für das Coaching ist diese Perspektive wesentlich. Es geht darum, die eigenen Möglichkeiten kennenzulernen und Handlungssicherheit schrittweise zu entwickeln. Ein Fernsehbeitrag kann dafür Denkanstöße geben. Persönliche Rückmeldung und angeleitete Übung finden im Training statt.

Persönliche Einordnung im Coaching

Auf Irmengards Coachingseite stehen Selbstvertrauen, Wahrnehmung, Kommunikation und das Setzen persönlicher Grenzen im Mittelpunkt. Auf Wunsch fließen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in das persönliche Training ein.

Dabei beginnt das Gespräch mit deinen Zielen und deiner Ausgangssituation. Welche Fragen beschäftigen dich? Was möchtest du besser verstehen? Und welche Art von Training passt zu dir? So lässt sich ein Schwerpunkt entwickeln, an dem du mit verständlichen Aufgaben und persönlicher Begleitung arbeiten kannst.

Frage ein Coaching mit Irmengard an und besprich, wie Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in dein Training passen.